Seputar Kehamilan

Hipnotis pada Ibu Hamil

Bagi ibu hamil yang menginginkan persalinan secara normal hal yang bisa ibu lakukan adalah dengan membiarkan masukan yang positif pada diri ibu hamil seperti mendengarkan pengalaman melahirkan secara normal yang lancar dari teman, persiapan kesehatan yang mendukung persalinan. Ketika ibu hamil berada dalam lingkungan yang memberikan penilaian positif maka akan lebih dapat mengelola emosi dalam menghadapi persalinan. Penilaian positif sangat diperlukan selama kehamilan, sebuah teknik yang membantu ibu mendapatkan sugesti yang positif selama kehamilan dikenal dengan istilah hypnobirthing. Metode yang digunakan adalah salah satu teknik hipnotis atau sugesti dalam menjalani kehamilan dan persiapan persalinan sehingga ibu hamil dapat menjalani proses persalinan yang lancar, aman, dan nyaman. Hal yang terpenting adalah sugesti yang positif dari hypnobirthing akan membuat kondisi kesehatan ibu dan janin semakin membaik selama kehamilan dan persalinan.

Sebenarnya metode hypnobirthing dapat dikembangkan dari keyakinan bahwa melahirkan dengan persiapan yang menyeluruh baik dari kesiapan secara fisik dan psikologis sangat berpengaruh pada ibu hamil. Ibu hamil yang mempunyai kondisi fisik yang sehat, pikiran yang positif dan pengaturan emosi sehingga menimbulkan kesiapan menghadapi persalinan akan memperkecil resiko gangguan pada saat persalinan. Kehamilan yang didukung oleh suami dan keluarga akan mendapatkan pengalaman yang terbaik saat persalinan. Hypnobirthing merupakan salah satu metode untuk mencapai kondisi harmoni pada ibu hamil dalam mempersiapkan persalinan dan menjauhkan dari rasa takut, cemas, ketegangan dan rasa sakit. Teknik dari hypnobirthing sangat sederhana dan mudah untuk dilakukan oleh ibu hamil, kunci kebersihan dari hypnobirthing adalah melakukan implementasi baik di kelas latihan ataupun di rumah. Dalam mencapai hasil yang optimal dalam metode hypnobirthing diperlukan pendamping ibu hamil baik dari pelatih, orang terdekat ataupun suami. Bagi ibu dengan melibatkan orang terdekat atau suami sehingga mampu memberikan motivator dalam teknik hypnobirthing. Latihan hypnobirthing sebenarnya tidaklah sulit, ibu hamil dapat melakukannya berulang di rumah dengan teratur.

Persiapan Pasien 1.     Pasien diberitahu tindakan yang akan dilakukan 2.     Sebelum hipnotist mulai menghipnotis, maka harus mengatakan kepada orang yang akan dihipnotis tentang apa yang akan dirasakan.

Pelaksanaan: 1.     Mulai dengan melakukan penyusunan sugesti yang positif disesuaikan dengan kebutuhan. 2.    Pilihlah beberapa kata yang memberikan intruksi yang positif sehingga sugesti dapat diterima oleh alam bawah sadar. 3.     Ulangi sugesti secara teratur dan hilangkan kata kata yang klise. 4. Sebaiknya dalam mengurutkan sugesti sesuai kebutuhan seperti ketika menjelang pemeriksaan di bulan akhir, ibu dapat memberikan sugesti yang positif terhadap hasil pemeriksaan dan mendapatkan persalinan normal sesuai dengan keinginannya. 5.   Pastikan sugesti yang didapat jelas, mudah dipahami dan dalam waktu yang sekarang. 6. Buatlah tambahan kata kata yang menggambarkan emosi ibu  dengan semangat, hebat dan luar biasa. 7.     Gunakan arti tunggal dan tidak meragukan. 8.  Apabila mendapati permasalah atau penilaian lain maka dapat melakukan penyelesaiaan dengan permasalahan yang mendasar terlebih dahulu. 9.     Lakukan Pengulangan. 10.Pastikan ibu mendapatkan posisi yang nyaman ketika melakukan hypnobrithing, bebaskan dari faktor yang menggangu. 11. Atur nafas dan lakukan dengan pelan pelan dan lambat. 12.Bila ibu masih kesulitan dapat mendapatkan bantuan dari cd hypnobrithing yang dapat membantunya dalam melakukan latihan.